Զերծ մնացեք այս մթերքները գնելուց, դրանք խլում են ձեր էներգիան և ավելացնում քաշը։
Բուբլիկ
Իրականում բուբլիկը հացի մեծ բաժին է։ Մի բուբլիկը պարունակում է ավելի քանի 45գ կամ ավել ռաֆինացված ածխաջուր, որը վերածվում է շաքարի՝ բարձրացնելով ինսուլինը, իսկ դա գրեթե բոլոր քրոնիկ հիվանդությունների համար 1 գործոնն է։ Խոսքը վերաբերվում է նույնիսկ քաղցկեղին և սրտի հիվանդություններին։
Հատուկ սրճային ըմպելիքներ
Որպես կանոն, դրանց բաղադրության մեջ կա մեծ քանակությամբ օշարակ և շաքար, նաև արհեստական քաղցրացուցիչներ։
Կաշաներ
Չոր կաշաները պարունակում են մեծ քանակությամբ օշարակ, ֆրուկտոզա, շաքար և գենետիկորեն մոդիֆիկացված ցորեն։ Ցանկալի է, որ դրանցից զերծ մնան նաև մեծահասակները, այլ ոչ միայն երեխաները։
Գազավորված ըմպելիքներ
Գազավորված ըմպելիքների մեջ կա մեծ քանակությամբ շաքարավազ, քիմիական նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել գլխուղեղի քաղցկեղ, դիաբետ, նյարդային խանգարումներ։
Յոգուրտ
Բնական յոգուրտը՝ վիտամինների պաշար է, սակայն այսօր խանութում վաճառվող մթերքը հեռու է բնական լինելուց։ Դրա բաղադրության մեջ կա մեծ քանակությամբ շաքար, ներկանյութեր, բուրավետիչներ։
Բնական հյութեր
Դրանք բոլորն էլ պատրաստվում են եգիպտացորենի օշարակից՝ ֆրուկտոզայի, շաքարավազի և արհեստական բուրավետիչների և ներկանյութերի բարձր պարունակությամբ։
Չիպսեր
Կարտոֆիլից չիպսերը մաքուր ռաֆինացված ածխաջրեր են և վնասակար ճարպեր՝ հարուստ մշակված կալիումով։ Եթե չլինեին արհեստական համային հավելումները, չիպսը նման կլիներ անհամ, անտեսանելի քիմիական վնասակար նյութի։
