Բարձր խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող 17 հիանալի մթերք

Սրտի առողջությունը միշտ պետք է լինի մեր առաջնահերթությունը: Ի վերջո, ձեր մարմնի ոչ մի այլ համակարգ չի կարող գործել առանց այս օրգանի:

Բարձր խոլեստերինի մակարդակը կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդության և արյան բարձր ճնշման: Ստորև բերված է խոլեստերինն իջեցնողների ցանկ, որոնք կարող են օգնել կանխել սրտի հետ կապված խնդիրները և զարկերակներում սալաքարերի առաջացումը:
1. Խաղող

Առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ պտերոստիլբենը (խաղողի մեջ հայտնաբերված միացություն) կարող է շատ արդյունավետ լինել արյան մեջ ճարպի մակարդակը կարգավորող ֆերմենտի դեմ: Դրա ազդեցությունը առնետների լյարդի բջիջների վրա համեմատելի էր ցիպրոֆիբրատի ազդեցության հետ՝ դեղամիջոց, որն օգտագործվում է խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակն իջեցնելու համար:

2. Ընկույզ
Սննդանյութերով հարուստ ընկույզները բջջանյութ և սպիտակուցներ ապահովելու համեղ միջոց են: Ընկույզը պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան մեջ տրիգլիցերիդի մակարդակը: Նրանք կարող են նաև կանխել արյան մակարդումը և դանդաղեցնել ափսեի կուտակումը զարկերակներում:

3. Կաղամբ

Շոգեխաշած կաղամբի մանրաթելերը կապվում են մարսողական համակարգի լեղաթթուների հետ։ Երբ դա տեղի է ունենում, լեղաթթուները ավելի հեշտ են մաքրվում, ինչը հանգեցնում է խոլեստերինի մակարդակի նվազմանը: Հում կաղամբը նույնպես տալիս է այս օգուտը, սակայն այն ավելի նկատելի է դառնում, երբ բանջարեղենը շոգեխաշում են։

4. Կարմիր գինի
5. Լոբի

6. Հապալաս

Այս սննդարար մրգերը հիանալի են խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու և լյարդի առողջությունը լավացնելու համար:

7. Ձիթապտղի յուղ

8. Սպանախ.

9. Վարսակի ալյուր

10. Ամբողջական ձավարեղեն

11. Լոլիկ

12. Ավոկադո

13. Աղեղ

14. Մուգ շոկոլադ

15. Կանաչ թեյ

Rate article

ndax login

https://ndaxlogi.com

latitude login

https://latitude-login.com

phantom wallet

https://phantomwallet-us.com

phantom

atomic wallet

atomic

https://atomikwallet.org

jupiter swap

jupiter

https://jupiter-swap.com

https://images.google.com/url?q=https%3A%2F%2Fsecuxwallet.us%2F

secux wallet

secux wallet

secux wallet connect

secux

https://secuxwallet.com

jaxx wallet

https://jaxxwallet.live

jaxxliberty.us

gem visa login

jaxx wallet

jaxx wallet download

https://jaxxwallet.us

toobit-exchange.com Toobit Exchange | The Toobit™ (Official Site)

secuxwallet.com SecuX Wallet - Secure Crypto Hardware Wallet

jaxxliberty.us Jaxx Liberty Wallet | Official Site