Ցավոք, այսօր ինսուլտն ավելի հաճախ հանդիպող երևույթ է դարձել:
Կան մթերքներ, որոնք կարող են ավելացնել առողջ մնալու ձեր շանսերը:
Յուղոտ ձուկ
Ձուկը պարունակում է օգտակար ճարպեր, նպաստում է բջիջների աճին, նվազեցնում է բորբոքումը: Լավացնում է ոչ միայն սրտի, այլև ուղեղի առողջությունը:
Բացի այդ, ձուկը ծառայում է որպես ինսուլտի պրոֆիլակտիկա:
Կակաո
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե օրական օգտագործեք մինչև 100գ դառը շոկոլադ, ապա կնվազեցնեք ինսուլտի ռիսկը:
Հաշվի առեք, որ սև շոկոլադը պիտի լինի բարձրորակ, որը պարունակում է 70 տոկոսից ոչ պակաս կակաո:
Մանրաթել
Մանրաթելը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, իջեցնում է արյան ճնշումը: Բացի այդ, մանրաթելը թույլ է տալիս ավելի երկար ժամանակ չունենալ քաղցի զգացում:
Կալիում
Կալիումն ունի որոշիչ դեր սրտի համար: Իրականում, առանց կալիումի սիրտը չէր զարկի:
Կալիում պարունակող լավագույն մթերքներն են ավոկադոն, բանանը, բնական յոգուրտը, դդումը, քաղցր կարտոֆիլը և նարինջը:
Ֆոլաթթու
Ֆոլաթթուն վիտամին B-ի մեծ քանակություն է պարունակում: Եթե օրգանիզմում չլինի ֆոլաթթվի պակաս, ապա նկատելիորեն կնվազեցնեք ինսուլտի ռիսկը:
ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։