5 մթերք, որոնք կկանխարգելեն ինսուլտը

STORIE DI VITA

Ցավոք, այսօր ինսուլտն ավելի հաճախ հանդիպող երևույթ է դարձել:

Картинки по запросу 5 продуктов, которые могут предотвратить инсульт

Կան մթերքներ, որոնք կարող են ավելացնել առողջ մնալու ձեր շանսերը:

Յուղոտ ձուկ

Картинки по запросу Յուղոտ ձուկ

Ձուկը պարունակում է օգտակար ճարպեր, նպաստում է բջիջների աճին, նվազեցնում է բորբոքումը: Լավացնում է ոչ միայն սրտի, այլև ուղեղի առողջությունը:

Բացի այդ, ձուկը ծառայում է որպես ինսուլտի պրոֆիլակտիկա:

Կակաո

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե օրական օգտագործեք մինչև 100գ դառը շոկոլադ, ապա կնվազեցնեք ինսուլտի ռիսկը:

Հաշվի առեք, որ սև շոկոլադը պիտի լինի բարձրորակ, որը պարունակում է 70 տոկոսից ոչ պակաս կակաո:

Մանրաթել

Մանրաթելը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, իջեցնում է արյան ճնշումը: Բացի այդ, մանրաթելը թույլ է տալիս ավելի երկար ժամանակ չունենալ քաղցի զգացում:

Կալիում

Картинки по запросу Калий

Կալիումն ունի որոշիչ դեր սրտի համար: Իրականում, առանց կալիումի սիրտը չէր  զարկի:

Կալիում պարունակող լավագույն մթերքներն են ավոկադոն, բանանը, բնական յոգուրտը, դդումը, քաղցր կարտոֆիլը և նարինջը:

Ֆոլաթթու

Похожее изображение

Ֆոլաթթուն վիտամին B-ի մեծ քանակություն է պարունակում: Եթե օրգանիզմում չլինի ֆոլաթթվի պակաս, ապա նկատելիորեն կնվազեցնեք ինսուլտի ռիսկը:

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։

Rate article