Այս սովորությունները մեծացնում են ուղեղի հիվանդությունների վտանգը և վատացնում հիշողությունը։ Պարզվում է, որ ուղեղը թուլանում է սովորությունների արդյունքում, որոնք մենք համարում ենք անվնաս։
Չնախաճաշել
Բազմաթիվ մարդիկ չեն նախաճաշում։ Ոմանք նիհարում են, ոմանք էլ տնից շտապելով են դուրս գալիս և պարզապես չեն հասցնում։ Երբ մենք չենք նախաճաշում, կանխում ենք ուղեղի սնուցումը։
Չափից շատ ուտել
Չափից շատ ուտելը վնասում է ուղեղի և սրտի արտերիաները։
Դուք լսե՞լ եք ինսուլտի մասին։ Այո, դա գոյություն ունի և այն սարսափելի է։
Ծխել
Բոլորին է հայտնի, որ ծխելը վնասակար է։ Միայն պատկերացրեք, որ ուղեղի հիվանդության վտանգը մի քանի անգամ մեծանում է, եթե ծխում եք։
Կեղտոտ օդ շնչել
Ցավոք, խոշոր քաղաքներում օդն աղտոտված է, և դա հանգեցնում է ուղեղում թթվածնի պակասի։
Քնի պակաս
Շատ մարդիկ ունեն այս վատ սովորությունը․ քիչ քնել։ Հիշեք, որ լիարժեք քնելը անհրաժեշտ է նրա համար, որ ուղեղը հանգստանա և չծանրաբեռնվի։
Քնել ծածկած գլխով
Սա կարող է տարօրինակ թվալ, սակայն իրականում այնքան էլ հազվադեպ երևույթ չէ։ Այդ դեպքում ուղեղը չի սնուցվում թթվածնով, ինչի արդյունքում վնասվում է։
Աշխատել, երբ հիվանդ եք
Վտանգավոր սովորութուն է։ Եթե աշխատում եք, երբ օրգանիզմի իմունիտետը թույլ է, ստիպում եք ուղեղին մեծ ծանրաբեռնվածություն զգալ։
Չխոսել
Խոսելը՝ ուղեղը խթանելու լավագույն միջոցն է։ Ամեն օր շփվեք մարդկանց հետ։
