Ձեր օգտագործած սնունդն ավելի մեծ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, քան դուք եք կարծում։ Եթե ունեք ակնե, ապա ժամանակն է նայել ձեր ափսեի մեջ և գտնել խնդրի պատճառը։
Այս տեղեկատվությունը նրանց համար է, ովքեր ունեն մաշկային խնդիրներ․ պատրաստ եղեք մաքուր, փայլուն և առողջ մաշկ ունենալուն։
Հաց
Հացի մեջ մեղավոր, վնասակար բաղադրիչը գլյուտենն է, որն առաջացնում է ինսուլինի արագացված արտադրում։ Այն խցանում է մաշկի անցքերը։ Ընտրեք առանց գլյուտենի տարբերակներ, եթե հաց ուտելու ցանկություն ունեք։
Բուբլիկներ
Բշտիկներից ազատվելու համար վերացրեք սննդակարգից գլյուտենից պատրաստված այս օղակները։ Նաև անհրաժեշտ է խուսափել այլ մթերքներից, որոնք պարունակում են վերամշակված ալյուր և ցորեն, եթե դա հնարավոր է։
Կաթնային շոկոլադ
Կաթնային շոկոլադը ոչ միայն լի է շաքարավազով, այլև քիմիկատներով, որոնք էլ դառնում են ակնեի առաջացման պատճառ։ Եթե քաղցրի կարիք եք զգում, ապա ընտրեք օրգանական սև շոկոլադ և կերեք այն չափավոր։
Կաթ և կաթնամերք
Կաթ ու կաթնամթերքը օրգանիզմում կտրուկ ռեակցիայի պատճառ են դառնում, այս դեպքում նույնպես մեծ քանակությամբ ինսուլին է արտադրվում։ Սա մաշկի համար վատ նորություն է։ Բացի այդ, կաթն ու կաթնամթերքը օրգանիզմում առաջացնում է հորմոնների ազատում, որոնք էլ մեծ վնաս են հասցնում մեր դեմքի գույնին։
Գազավորված ըմպելիք
Սա ամենասարսափելի ըմպելիքներից մեկն է։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն ունի նույնքան մեծ վնասակար ազդեցություն, որքան և ալկոհոլը։ Հրաժարվեք գազավորված ըմպելիքներից՝ ի օգուտ թարմ կիտրոնով մաքուր ջրի։
