Ցերեկվա ժամերին հանկարծ անհագ քնելու ցանկություն եք ունենու՞մ․ ահա, թե ինչ է դա նշանակում

Արդյո՞ք ուշադրություն դարձրել եք, որ ցերեկվա ժամերին 5 րոպեանոց քունը՝ թեկուզ նստած կամ կիսանստած վիճակում, ավելի շատ էներգիա է տալիս, քան գիշերվա 7-8 ժամ տևողությամբ քունը։

Պարզվում է, որ չի պետք չէ ինքներդ ձեզ զրկել այդ հաճույքից։ 

Դրական հատկությունները՝

  • օրգանիզմում արտադրվում է երջանկության հորմոնի մեծ քանակություն։ Քնած ժամանակ ակտիվորեն արտադրվում է սերոտոնին։ Կարճ հանգստից հետո մեր տրամադրությունը լավանում է։
  • լավանում է կենտրոնանալու ունակությունը։ Ցերեկվա ժամերին քունը, ինչպես պարզել են գիտնականները, հավասարազոր է 200մգ կոֆեինի։ Ադ պատճառով ցերեկը պետք է քնել ամենաշատը 1-2ժամ։

  • մեծանում է ստեղծագործական պոտենցիալը։ Գիտնականները, փիլիսոփաները, նկարիչները հաճախ են քնում ցերեկվա ժամերին։
  • նվազում է օրգանիզմում կորտիզոլի մակարդակը։ Այն ապաակտիվանում է քնած ժամանակ։ Դրա մեծ քանակությունը առաջացնում է դժգոհություն, անհիմն բարկություն։

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: