Բժիշկներն ահազանգում են. եթե պառկում եք քնելու ժամը 23:00-ից հետո, անպայման կարդացեք սա


Բժիշկները չեն դադարում զգուշացնել. չափազանց կարևոր է, որ հետևեք ձեր քնելու ժամին:

Ահա թե ինչ է տեղի ունենում, երբ ուշ եք պառկում:

Новости мира - Невыспавшийся человек представляет угрозу для общества
Մտավոր հյուծվածություն

Ձեր ուղեղն ակտիվորեն հանգստանում է 21:00-23:00: Եթե ամեն օր քնեք ժամը 23:00-ից հետո, կբախվեք ուղեղի հյուծման խնդրի հետ: Իսկ եթե չքնեք 23:00 մինչ 1:00 ընկած ժամանակահատվածը, կտուժի ձեր կենսական ուժը:

Կխախտվի ձեր նյարդային համակարգը: Ախտանիշներն են՝ թուլությունը, ծանրության զգացումը:

Եթե չեք քնում 1:00 մինչ 3:00, ձեզ մոտ կարող է ի հայտ գալ ծայրահեղ նյարդային վիճակ և դյուրագրգռություն:

Ձեր ուղեղն ունի հանգստի կարիք, որպեսզի ավելի լավ գործի:

9 советов для тех, кто не высыпается
Գեղեցկության կորուստ

Քունը կարևոր է ոչ միայն առողջության պահպանման, այլև ամենաարդյունավետ, լիովին անվճար միջոցն է գեղեցկությունը պահպանելու համար: Հենց քնած ժամանակ էլ տեղի է ունենում բջիջների և հյուսվածքների վերականգնում:
Քրոնիկ հոգնածություն

Ժամանակի ընթացքում օրգանիզմում ավելանում է ներքին լարվածությունը, որից նորմալ պայմաններում օրգանիզմն ազատվում է քնի ժամանակ: Իսկ եթե չեք քնում, ի հայտ է գալիս քրոնիկ հոգնածություն և ինքնավերականգման անընդունակություն:

Ավելորդ կիլոգրամներ

Ամերիկացի գիտնականներն ապացուցել են, որ այն կանայք, ովքեր քիչ են քնում, ավելի արագ են քաշ հավաքում: Քնի պակասի հետևանքով դանդաղում են օրգանիզմում նյութափոխական գործընթացները:

Ученые выяснили, какую опасность несет невыспавшийся человек обществу | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета "Петрозаводск" online | Новости Петрозаводска и Карелии
Իմունիտետի թուլացում

Ամեն ինչ ակնհայտ ու պարզ է. գիշերվա ընթացքում օրգանիզմը վերականգնվում է, թարմանում, չեզոքանում են արթուն մնալու բացասական հետևանքները: Իսկ ահա եթե լավ չեք քնում, մեծանում է հիվանդանալու վտանգը:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: